<img src="http://www.futuraclubs.it/cdp/wp-content/uploads/AEROBICA_TITLE.png">

La prima motivazione che determina la scelta dell'Aerobica è l'elemento "musica". La musica è indispensabile alla vita dell'uomo, i suoni ed i rumori ne scandiscono il tempo; muoversi a tempo di musica permette agli individui di esprimersi istintivamente; entra così in azione un feedback corpo-mente che crea delle reazioni positive e rigeneranti. La seconda, basata sull'esecuzione di movimenti continui ed intensi, permette agli individui di scaricare le tensioni, le ansie ed i timori accumulati durante l'arco della giornata e che vengono messi da parte durante il coinvolgimento della lezione. Terza, ma sicuramente la più importante, è la globalità dell'allenamento che si realizza, basato su un coinvolgimento di tutti i sistemi organici esaltando principali qualità fisiche quali:
  • forza e resistenza muscolare;
  • elasticità muscolare ed osteo - legamentosa;
  • coordinazione neuro - muscolare;
  • equilibrio del peso corporeo.
 
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18:00
18:30  |  
18:30  |  
19:00

Lunedì

  • 18:30 - 19:30

Venerdì

  • 18:30 - 19:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18:00
18:30  |  
18:30  |  
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Lunedì

  • 18:30 - 19:30

Venerdì

  • 18:30 - 19:30