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Questo metodo, ideato negli anni ’80 dal ballerino ungherese Julio Horvath, comprende molti principi chiave dello yoga, danza, nuoto e tai-chi; agisce su tutto il corpo e si sviluppa attraverso i movimenti naturali della colonna vertebrale: avanti, dietro, destra, sinistra, torsione a sinistra, torsione a destra e movimento circolare. La tridimensionalità del movimento è la vera innovazione: eseguire gli esercizi in spirale e visualizzare la colonna vertebrale come una scala a chiocciola aiuta a rinforzare e ad allungare la nostra schiena. Oltre che sulla colonna questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su tutte le altre articolazioni, sui muscoli e sugli organi interni per mezzo di esercizi ondulatori e ritmici. Le posizioni non vengono mantenute a lungo e ogni movimento è collegato in modo fluido e armonioso da un’appropriata respirazione; si stimola così il sistema nervoso, si aprono i canali energetici e si ossigena il sangue, favorendo l’eliminazione di scorie e tossine.  
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10:00
10:45  |  
11:00

Sabato

  • 10:45 - 11:45
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
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Sabato

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