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Il Power Vinyasa Yoga
Il Power Vinyasa Yoga è una forma  fluida e dinamica di Yoga. Le posizioni (Asana) sono armonicamente collegate tra loro e il movimento è coordinato al respiro: questo genera calore purificante e detossinante per  il corpo e  permette alla muscolatura di evitare inutili tensioni. Questa fluidità armonica spinge ognuno verso il proprio limite e al tempo stesso da ad ognuno la libertà di lavorare al proprio livello. Praticato regolarmente e costantemente il Power Vinyasa Yoga trasforma l’individuo e gli insegna a lavorare con tutte le potenzialità del corpo, sviluppa forza, potenza, resistenza, flessibilità, attenzione, concentrazione ed equilibrio. “Praticando si impara soprattutto ad amare ed accettare il proprio corpo così com’è e ad avere fiducia in se stessi.” Il Power Yoga è una pratica completa. Le Asana lavorano su tutte le parti del corpo: stretching e tonificazione dei muscoli e dei legamenti, flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, stimolando una  migliore circolazione sanguigna. La continua fluidita’ dei movimenti genera  calore all’interno del corpo e la sudorazione permette l’eliminazione delle tossine. La stimolazione alternata della tensione e del rilassamento dei muscoli permette di ricaricare le nostre “batterie” e di  trovare la serenità interiore e la pace della mente. Gli esercizi di respirazione aiutano a controllare lo stato mentale e la forza vitale nel corpo.
   
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10:00
10:45  |  
10:45  |  
11:00
13:00
13:30  |  
14:00

Mercoledì

  • 10:45 - 11:45
  • 13:30 - 14:30

Venerdì

  • 10:45 - 11:45