TRX

Allenamento in sospensione o Total Resistance eXercise TRX

L’allenamento in sospensione o TRX è una tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale.

Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, in modo che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa.

ideale per allenare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, il potenziamento e la stabilità del core.

Gli esercizi in sospensione utilizzano gravità e movimento per generare risposte neuromuscolari ai cambiamenti della posizione del corpo nello spazio.

I movimenti che si fanno utilizzando questi principi integrano forza ed equilibrio in un unico format dinamico che stimola fortemente il sistema nervoso e massimizza i benefici.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13:00
13:30  |  
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14:00

Lunedì

  • 13:30 - 14:30

Venerdì

  • 13:30 - 14:30
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Lunedì

  • 13:30 - 14:30

Venerdì

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