01
Il Pilates si concentra sulla forza del "core" (addominali, schiena e pelvi), rafforzando i muscoli profondi che supportano la colonna vertebrale. Questo non solo migliora notevolmente la tua postura, ma può anche alleviare e prevenire dolori alla schiena e al collo causati da cattive abitudini o lunghe ore seduti.
02
Gli esercizi di Pilates sono progettati per allungare i muscoli e migliorare il raggio di movimento delle articolazioni. Con la pratica costante, il corpo diventa più elastico e meno rigido, riducendo il rischio di infortuni e facilitando i movimenti di tutti i giorni.
03
Il Pilates richiede una grande concentrazione. Ogni movimento è eseguito con precisione, coordinando il respiro con l'azione muscolare. Questo focus mentale ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo, rendendo l'allenamento una forma di meditazione in movimento.
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Il Pilates si concentra sulla forza del "core" (addominali, schiena e pelvi), rafforzando i muscoli profondi che supportano la colonna vertebrale. Questo non solo migliora notevolmente la tua postura, ma può anche alleviare e prevenire dolori alla schiena e al collo causati da cattive abitudini o lunghe ore seduti.
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Gli esercizi di Pilates sono progettati per allungare i muscoli e migliorare il raggio di movimento delle articolazioni. Con la pratica costante, il corpo diventa più elastico e meno rigido, riducendo il rischio di infortuni e facilitando i movimenti di tutti i giorni.
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Il Pilates richiede una grande concentrazione. Ogni movimento è eseguito con precisione, coordinando il respiro con l'azione muscolare. Questo focus mentale ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo, rendendo l'allenamento una forma di meditazione in movimento.
E’ un analisi di partenza che serve proprio a definire il percorso più adatto e motivante per te.
Compila i campi e rispondi alle poche domande qui di seguito riportate…
Futura Evolution – Città della Pieve
Futura Fitness – Fabro
Durante il corso dell’anno potrebbero subire variazioni.