Vuoi bruciare un po di calorie??? Striding è un ottimo modo per farlo. Sul Tappeto, inclinato a camminare a ritmo di musica….

Durante una sessione è possibile bruciare circa da 400 fino a 700 calorie.

• Migliora la forma fisica cardiovascolare.
• Gli esercizi possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.
• Migliora la forza e l’endurance muscolare.
• Perdere peso. Se stai cercando di perdere peso, lo striding può essere d’aiuto. Tuttavia, è importante combinare questi esercizi con una dieta sana e una adeguata idratazione e giova sicuramente associare un buon allenamento in sala pesi.
• Ridurre lo stress. L’esercizio fisico è noto per ridurre lo stress.
• Striding possono essere un modo divertente e coinvolgente per ridurre lo stress.
• Lo spirito di gruppo che si genera nelle classi permette di socializzare e fare anche nuove conoscenze.
• Fare striding con gli amici può aiutarti a rimanere motivato e a divertirti di più.